珊次元

一直想寫一篇關於内觀的文，除了讓更多人認識這個技巧，也作爲自己的復習和提醒。首先必須説明的是 這是一個非營利組織，參加課程包括食宿都是費用全免，在全球各地都有中心，主要以捐款維持運作 。接觸内觀前曾多次想嘗試禪修靜坐，但多數課程都是收費的且費用不低。無論口號如何聲明是以助人爲本，但凡涉及金錢就會讓我猶豫，不是因爲沒錢，而是會讓我有金錢利益爲主助人爲次的疑慮。不知道其他人是不是也會這麽想，所以覺得有必要事先聲明。主要是想把一些我認爲有趣或具啓發性的概念做一個整理，有興趣的朋友可以到 内觀官網 查詢更多較技術性的資料。 1. 關於智慧 智慧可分為三種： 聞慧（聽來的智慧）—— 例如藉著看書，聽演講等，從別人那裏學來的智慧。 思慧 （知性上的理解）—— 是在聽聞和閲讀過某種説法之後，予以思量，考慮其是否合理有用且實際，考量後覺得滿意，才信受奉行。 修慧 —— 來自於個人對真理親身的體驗與領悟。只有在自身之内，我們才能對實相有實際，直接而鮮活的體驗。 以老師舉的一個例子來説，聞慧好比在餐廳看著餐牌上的食物名稱，幻想會有多可口。思慧則是看其他客人用餐的表情，以理智猜想這食物是否真的可口。修慧就是把食物吃進口裏品嘗，自己親身體驗享用。 另一個例子是一個人生病了去看醫生，醫生開了藥單給他。若只是捧著藥單念誦“早上一顆晚上一顆” ，念多少遍病也不會好，這是聞慧。若還向醫生查詢藥物的成分作用，經瞭解後覺得藥單有效，四處與人爭辯他的醫生是最好的，卻始終沒把藥服下去，病還是不會好，那是思慧。只有依照藥方按時服藥，才看得見效果，這就是修慧。 運用在生活上，許多時候我們接觸新知識新技巧，若只是聽聞或閲讀，或進一步思考覺得有用，甚至到處與人爭辯企圖説服他人這是最好的，但沒有親身去體驗的話，這些都只是借來的智慧，并不屬於自己。 唯有親自體驗過，才算擁有這個智慧。 不是自己親身體驗的智慧，充其量只能算是借來的智慧。 2. 關於無常 無常這個詞的意思大家應該都瞭解，但老師舉的例子讓我留下特別深刻的印象。 第一個例子是你晚上點一根蠟燭或開一盞電燈。隔天早上這還是同一根蠟燭，同一盞燈光嗎？表面上看來是的。但蠟燭不斷在燃燒，每一刹那都在生滅，怎麽可能是同一根蠟燭？你說這盞燈是我在宜家買的，燈泡是我親自裝上去的，是我的燈我的電，那爲什麽每個月還得交電費？因爲燈雖然是你的，但電力公司時時刻刻不...

Puno – Cusco Cruz del Sur 6.30 hrs s/45 從普諾到庫斯科用的還是 CRUZ DEL SUR 夜巴。不得不提這家的大巴服務真的很不錯，平民化價格四星級享受（再次提醒要提早網上購票）。抵達青旅還是淩晨，幸好有地方讓我們休息等天亮。天一亮馬上往市場跑，選這家青旅就為靠近市場可以買到新鮮蔬果，水果愛好者如我們怎能錯過秘魯盛產的水果？今天的主要任務是找旅行社安排回程的彩虹山團遊。一直拿不定主意去還是不去。海拔超過五千米的 Vinicunca 不是坐車或騎馬能到達得徒步至少三小時。旅行社推薦去 Palccoyo ，登山難度比 Vinicunca 低很多，適合體力不佳又想一睹彩虹山風采的人，而且人氣沒有 Vinicunca 旺寧靜許多。預定團遊之余確認關於馬丘比丘必須有導遊帶領的疑慮，順道安排了個導遊以防萬一。 隔天一早把大背包留在青旅，帶著輕便的小背包前往歐雁臺（ Ollantaytambo ）。順利搭上共用小貨車（當地人稱為 colectivo ），一人 s/10 ，不到兩小時安全抵達歐雁臺。簡單吃了午餐便到火車站搭前往馬丘比丘的火車 Peru Rail 。這趟火車是整個秘魯行最大的失望，人多空調無法操作連窗口也打不開，單程 60 多美元連杯降溫的開水也沒有。但既然鎖定了這條路線也沒太多其他選擇。 從馬丘比丘站所在的熱水鎮（ Agua Calientes ）到馬丘比丘可以選擇搭巴士或步行。巴士 30 分鐘車程票價 12 美元，步行則至少一至二小時。為了保留力氣登馬丘比丘山，選了搭巴士前往之後再看情況決定回程要不要步行。提早把車票買好，晚上聯絡上安排好的導遊，她提醒我們隔天盡早到候車點排隊因為人會很多。提前在入門時間一個半小時前去排隊，險險趕上入門時間。建議有體力又不趕時間的朋友步行前往，那家壟斷這條路線的巴士公司真需檢討下他們的服務態度。 在門口等了許久不見導遊，最終決定不等直接入門，事實證明一點問題也沒有（回程當然去興師問罪把錢要了回來）。馬丘比丘這座天空之城的美就不多談了，也非我有限的中文程度能形容得出來。想登瓦納比丘峰（ Wayna Picchu ）的朋友必須提早好幾個月預定，馬丘比丘峰就還好，但個人登完感想是：除非妳愛好登山，不然其實沒什麽必要登上去。雖聽說比瓦納比丘峰好登得多但其實也...

秘魯 之旅 是去年九月的事了。自緬甸之旅後雖然每年出遊至少一次但沒有記錄下來的動力，回看緬甸遊的筆記後覺得其實還是值得寫一下，畢竟記憶力有限，很多細節不記下來多年後更別想記得起來。雖然路線規劃圖和票根等早被我扔了（我真的有在實行斷舍離 😂 ），但憑記憶應該還可以寫出個大概。 這次的行程大致上是從利馬（ Lima ）南下到提提喀喀湖 (Lake Titikaka) 再繞回庫斯 科 (Cusco)  北上伊基托斯（ Iquitos ），這是翻書爬文後結論比較可以避免高原反應的推薦路線。交通基本上都用 Cruz del Sur  大巴（預先網上訂購車票可以省很多）往返馬丘比丘用了火車，庫斯 科 到利馬為省時和来回伊基托斯就只能用飛的 😅 20 天行程如下： 利馬（ Lima ） 1+2 天 帕拉加斯 （ Paracas) 1.5 天 納斯卡 （ Nasca ） 1.5 天 阿雷基帕 （ Arequipa ）2 天 奇瓦伊（ Chivay ） 1 天 普諾（ Puno ） 2 天 庫斯 科   (Cusco) 1+2 天   馬丘比丘 （ Machu Picchu ） 1.5 天 歐雁臺（ Ollantaytambo ） 1.5 天 伊基托斯（ Iquitos ）3 天 抵達秘魯首都利馬（ Lima)  機場處理完所有手續還是凌晨，直接搭德士到旅館。之前看了天氣預報溫度應該還可以，但其實還是挺冷，幸好帶了大衣。雖然有預定房間但房客還沒退房，只能在冷冷的大廳整理行李寄存再休息一下後便出門。利馬是個城市，現在的我對城市已經沒什麼太大感覺，尤其教堂更是麻木到連踏進去都懶，反而對吃的比較有興趣。之前吃過一個來自利馬的同學做的 causa （馬鈴薯泥派）一直念念不忘，帶著對美食的無限期待到來。因為時間尚早開店的不多，吃了一頓一般到連照都不想拍的早餐。午餐吃了個 s/14 （大約馬幣 18 令吉）的超值套餐，海鮮飯和很小一個 causa ，味道還不錯。因為是第一天旅途勞累加上時差，而且回程還會回來利馬，今天的活動就只是在周圍隨便逛逛景點，換錢買手機卡和高原反應藥品以防萬一，然後就回到旅館附近的一家小店點了道  ceviche  當晚餐。 Cev...