內觀 - 起源

2015年5月12日，我等了近一年的PR結果出爐，第二次被拒。

我堅持當初的決定，一得知結果馬上辭職。於是隔天一早，我向上司遞了辭職信。

我可以說服自己為五斗米折腰，也學會了在乏味的工作中尋找樂趣，但心裡總有許多待完成的事，累積得越多越覺得自己在浪費生命，上下班吃飯逛街購物，有段時間甚至瘋迷跳舞運動一周幾天下班就去跳ZUMBA, KPOP, KICKBOXING，這樣的生活日復一日卻感覺空洞，加上兩年間請假的艱難，那疊一直沒時間看的書，那些一直想去的地方，還有那個部門經理極力推薦的，神秘（他在向我們介紹的時候真的很神秘）的內觀課程。我知道要解脫，首先必須擺脫那份佔據了我大部分時間的工作。

關於禪修的益處聽說了很久，一直很想嘗試但苦無頭緒怎麼開始。知道有那麼一個食宿全免費的課程可以讓我躲起來與世隔絕，簡直是夢寐以求啊！上網查詢知道7月份在ST.JOHN’S ISLAND 有個十日課程還開放報名，直接報名後順利被錄取，在上司要求下留到六月底，終於再次揮別我的工程師身份。。。會是最後一次嗎？

2015年7月8日，我終於搭上前往ST.JOHN’S ISLAND的船，前往期待已久的內觀課程。

先是一連串的報名註冊財物保管，接著把行李帶到宿舍。有點意外見到來自世界各國的人，日本越南大馬中國德國法國等等，被分派到兩棟多人宿舍。從一進入中心立即實行男女隔離，禁語則在晚餐開示後正式開始。從報名到正式開始前，新學員一再被要求確認自己真的可以嚴守每日的課程時間表，清晨四點起床到晚上九點就寢間的時間除了休息用餐外其他時間都需要靜坐練習，而且十日內完全保持禁語。當時的感覺是有必要一直問嗎？後來才了解對某些人來說，不說話簡直是要他們的命，有些人則無法忍受長時間靜坐，未免有學員中途放棄干擾到其他學員，開始前再三確認是必需的。

課程開始第一天，我把鬧鐘調好清晨四點跳起床。一眼望去，不太對勁，整個宿舍一片黑，所有人還在睡夢中。我看了看表是四點沒錯啊！突然想起難道這個島跟新加坡有時差？手機被沒收了也沒得查詢，猶豫着要起床開始靜坐還是繼續倒下去睡好，最後決定先上個廁所。出去發現隔壁棟燈火全亮，原來沒有時差XD 回房看著睡得甜甜的所有人，又開始猶豫要不要打開燈叫他們起床，後來想想既然事務長都不來，實際上也沒所說的這麼嚴厲嘛，但我是一個嚴守紀律（？）的人，就乖乖的開始了我人生中的第一次靜坐。。。

因為是第一次，難免會睜開眼偷看一下周遭，有人陸陸續續起床開始靜坐，有人跟周公難捨難分，五點半左右事務長出現了（話說那個事務長雖然是個小女生但看起來很兇很可怕），直接打開燈，有些在睡夢中的人立刻跳起來有些還在繼續睡（沒錯我都沒在專心靜坐）然後事務長就把燈關上走人了！(也太沒原則了)

就這樣，十日課程正式展開，一天過一天，每天照著一樣的時間表，有人時時刻刻嚴守，有人偶爾遵守偶爾偷懶，有人根本像是去度假般除了吃飯和必須到法堂集體共修的三個時段外其他時間幾乎都在睡覺和偷說話，也有人半途離開，人生百態啊！當中也有些趣事，像每個用餐時段是所有人幾乎嚴守的，每次鐘還沒敲（沒錯其實每個時段都有鐘聲不過宿舍離得太遠基本上聽不到）已經全圍在食堂外等候，感覺好像在監獄等放飯的囚犯XD 由於晚餐只能吃水果，開始前幾天午餐都會吃很多免得晚上餓壞，尤其我又有胃病，其實有健康問題的可以事先知會安排晚餐，但我不想以胃病為由享有特別待遇，幸好一直到課程結束都好好的（說起三餐，那十天裡的素食是我吃過最好吃的素食，更是促使我再回去的動力）由於全面禁語學員只能向老師或事務長問問題，事務長凶神惡煞的，我有天甚至還被她氣哭了，不過都過去了不提也罷。集體共修時會播放巴利文的唱頌，第一次聽感覺怪怪的像催眠曲，但後來慢慢就習慣了。最痛苦的莫過於大部分時間得閉著眼靜坐，我這麼大的眼@@要用力一直閉著很累的XD 加上缺乏運動坐上一小時不是腳麻痺就是腰酸背痛，現在回想起來還是覺得挺痛苦的。但正如老師所說，像學游泳學腳踏車，不管學什麼開始總是最艱難的，跨過去就覺得也沒什麼大不了。有個老太太（後來跟她聊天她有72 歲！）每次靜坐都是一動不動坐足一小時（我不專心的時候都在偷看），我年輕人一個坐一下就唉聲嘆氣，真是慚愧！

第十天早上禁語結束，大家聊成一團分享彼此的體驗，甚至聊到深夜都捨不得睡，也終於深刻體會完全禁語的原因，因為當大家開始交談，靜坐的時候腦海裡就有太多關於交談的內容等各種雜念影響很難專注，但那也是我們回到現實生活中必須面對的，畢竟我們還是活在現實中啊！最後一天早餐後交換聯絡方式後回到各自的生活，十天說長不長說短也不短，有人抱著學習的心態到來，也有人純粹為了免費食宿而來，把人生中的十天，到這裡當作度假休息，還是真正想帶走些什麼，都是個人的選擇。我開始是抱著姑且一試的心態而去，每一天從開示中得到一些新的啟發，很多時候我們清楚知道什麼該做什麼不該，告訴自己下次再發生類似的事我會處理得更好，但當真的身處其境，我們還是會對當下的感受升起習性反應，來不及思考上次精心排練過的完美應對方法，就已經做出反應了。唯有透過切身的體驗加上持續的練習，才能做到從潛意識中發展出平等心，聽起來是不是有點玄？體驗過才知道，那不是一般的難！不然世界上多少人早已成仙成佛了。（BTW我是基督徒，這個內觀無關宗教）所有費用都是獲益的學員的捐贈，老師和工作人員（簡稱法工）也全是自願者，這樣無私單純為分享的付出，我由衷佩服，也幾乎是當下就決定，之後一定要回去當義工。於是就促成了，下一趟的法工之旅。